ぜったいやせる

目指せ!
めっちゃカッコイイ
おとうさん!


という
吹田市主催の
セミナー？
に仁一郎と参加して
きました


メタボ解消のお話です


野菜を食べましょう！

朝ごはん食べましょう！

運動しましょう！


を優しく説明され

吹田市の
スマイル体操をしたり
子供と体を動かします

最後に
３０秒で
何回
腕立て伏せ
スクワット
腹筋を競います


ぶっちぎりで
前回は優勝しました
マジにやってたの
僕だけでした（笑）
(^0^)/

二回目の今回は
みなさんかなり
気合いいれられました

今回は
前回との伸び率なんで
あきませんでしたが


ほぼ毎日
仁一郎と
３０秒
腕立て伏せスクワット
腹筋を練習しました


連続優勝は
なりませんでしたが


練習すること
ベストを尽くす事の


大切さを
仁一郎に伝われば


今
肩と腰の痛いのも


報われますね
（笑）

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