ぜったいやせる

いつも
ありがとうございます！
毎日
ダイエット
がんばっていただき、
毎日
やせるメール
読んでいただき
本当に感謝しています！
ありがとうございます！

さぁ～
いきま～す!


やせるメールです！


みなさん!
努力されています！

かなり
遠くから
自転車～
ウォーキングでの
ご来店です！

ありがとうございます！

ご来店だけで
痩せますね～



あ～あ


坂の上に

山の頂上に

店出すべきやったかな～
（笑）



愛言葉

ず～っと
長い間
上り坂の後

ず～っと
長い間
下り坂だよ～

諦めんとこ～
もうちょっと
もうちょっと

[0回]

痩せている人は
なぜ痩せているのか？

ダイエットしないで
痩せる方法

ボブ・シュワルツ箸より

スリム体質の人の
食生活食習慣をご紹介!


スリム体質の人は、

空腹なときだけ食べる！
解説
お昼の時間や～って
お昼ご飯食べない～

自分が食べたい物を食べる
解説
自分の嫌いな物で
へんにカロリー採らない
例えば焼き肉
いっちゃん
え～肉から食べる

空腹でなくなったら
食べるのをやめる
解説
冷静なんやね
僕もよーせんわ（笑）

口に入れた食べ物の
一口一口を味わって食べる
解説
僕飲み込むな～
やっぱり噛むことね～

スリム体質の人は、
隠れて食べない
解説
人前しか食べないから
痩せの大食いになる
一人の時あまり食べてないみたいです！

スリム体質の人は、
ご褒美を食べ物にしない
解説
よし!がんばったから
焼き肉いこうか～
じゃなくて
よし!がんばったから
ＯＰＡで服買おうか～
みたいな～


ね～


あてはまるんあるん
ちゃいます～


愛言葉

愛さないで
愛される方法は、
ないで～

[0回]

インフルエンザが
流行しています！

ニュースなどでも
注意を呼びかけています

食べ過ぎ
体を冷やす
睡眠不足
運動不足
ペットボトル体操オススメ下に書いてます！

これらも
免疫力を下げます！
ご注意下さい!

では、
やせるメールいきま～す！


このメールを
読むときは
足を上げて読む！


運動不足解消にも
脂肪も減る体操！

水を凍らせた５００ｍｌ
ペットボトルを一本ずつ、
両手に持つ。
平泳ぎをするように
腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。
いったん、
お湯で手を温める。
これを５回繰り返します
手を冷やすと「寒い」
という情報が脳に伝わり
体温をあげる
褐色脂肪細胞を
活発に動き、
体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！
この体操は、
簡単で効果的です。
お風呂でしてみてください


やっぱし、
いいみたい！


毎日の積み重ねが、
夢を実現します！




愛言葉


愛って字は、

心を
受け入れると書いて


愛

受け入れられる
優しさと
気持ちのゆとりを～

[0回]

やせるメールです！

毎月一回
滋賀県にダイエットの
仲間と一緒に
勉強会をしています！

名神高速道路で
行きます！

ついパーキングで
に入ると


お土産～


買っちゃいます～（笑）



旅行気分～（笑）



なんせ
世界の国々
日本の地区で


滋賀県が
世界一




だいすきなんです！!



夢は
滋賀県一周で～す？（笑）


なぜ～？



？




好きな











食べ物が
滋賀県の名物です！



イッツア



フナズシ=鮒ずし


大好物だー(^0^)/(^0^)/



話は
変わりまして
（笑）


最近買うのが



「かいつぶり」です



まあ～
九州の
ひよこ饅頭みたいなんです

滋賀県の県鳥なんですって

かいつぶりは
琵琶湖で多く見られ
雌雄なかよく子育てを
するそうです！

特に
親鳥の背中の中から
顔を覗かせる子どもの
姿は
琵琶湖のほほえましい
風景だそうです！


o(^-^)o

この銘菓が
素朴な感じで
ほっこりします！


え～

今日は
食欲の出る
メールです（笑）

この誘惑に
負けないで～


負けて
和菓子食べちゃったら
晩御飯おかず一品
明日にまわしてくださーい
o(^-^)o


愛言葉

甘い食べ物は
疲れがとれる～
って感じる？

それは
疲れてる証拠

気持ちが
ガチガチです～

甘い食べ物は
緩める働きあるよ～

あまり
無理しないで

肩の力
抜いてくださーいです！

[0回]

みのりドリームパーティー
火曜日17時30分から
始まります！

ご参加の方の

お時間に合わさせて
いただきました!

あなたも
お時間合いましたら
ぜひご参加下さい！

夢を見つける！
夢を叶える！
ドリームパーティーです！あなたに
DREAMS COME TRUE!

さぁ～やせるメール
いきま～す!



やせるメールです！


やせる食事!

玄米ご飯
味噌汁
ぬか漬け

食事中は、
水分を取らない。
(胃酸が薄まり、
消化物の滞留時間
が長くなる)

食後に飲む!



滋賀県の尊敬する
ダイエットカウンセラー
に教えていただきました！

ありがとうございます！
食事のどに、
つめん様に、
よく噛みます！



愛言葉


噛めば
噛むほど



カメハメハ～


味が出る！

自分の味が！


＼(^o^)／

[0回]