ぜったいやせる

この体操
脂肪減りますよ！

部分やせが、
したい○師さん！

まず、
やってみてください！

水を凍らせた
５００ｍｌペットボトルを
一本ずつ、
両手に持つ。

平泳ぎをするように
腕を１５秒まわし
同時に首を
上下に動かす。
いったん、
お湯で手を温める

これを５回
繰り返します。
手を冷やすと
「寒い」という

情報が脳に伝わり、
体温をあげる

褐色脂肪細胞が
活発に動き、

体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！
この体操は、
簡単で効果的です

お風呂で
してみてください


下半身やせ、

半身浴
階段後ろ上がり
スクワット
この
スクワット
ご来店時
お話します！

屈伸とは、


違いますよ～～～


＾＾

[0回]

鯉のぼりやわ


春来たら

も


ださな



鯉のぼり(^0_0^)

[0回]

悔いの無い人生。

その生き方を
大切にしたい。

今までの人生を
振り返ることも
大切だけど
これからの人生を
変えていこう。

そして、
これからの人生は
今日作られる。

今日の連続が
これから。

今日はこれから
悔いの無い選択を
していこう。



マツダミヒロさん
メルマガより


(:_;)

過去の栄光に
意識を持たない。

未来の栄光に
意識を持つ！


ダイエットなら、


始めた当初が
７０キロ

やせて、
６５キロになった！


目標は、
６０キロなのに、

だんだん
ダイエット慣れてきて、

６５キロの自分が
慣れて、
始めからみたら、
まだ５キロ痩せてるし

いいか！


って
おもってると、
６０キロに
なりませんよ～


あくまでも、

意識は、



６０キロに
しましょう！

ね！ね！！



(^0^)/

[0回]

産経新聞

朝の詩


絆

大阪市阿倍野区
森川 千恵子さん 64


ヒマラヤを越える
渡り鳥は
麓で上昇気流を
待つという

一羽の
研ぎ澄まされた
感覚と
後を追う仲間の
揺るぎない信頼

人にもある筈
強い絆

☆

リーダーの感覚
仲間の信頼
お互いの絆
信じられる責任
信じる覚悟

大切な心と心

確かな愛と愛


仲間がいるから
がんばれる
仲間がいるから
がんばる

なら
仲間を支援しよう！

お互い様

他社支援が
自分の夢の実現を
加速させてくれる！


夢を叶えるには
一人では
無理です！

だって
まず
お母さんいなけりゃ
自分ないもんねー


他社支援が
夢を加速してくれます！


(^0^)/

[0回]

やせる一行!

強烈編


↓



↓



↓


三日食わんでも生きれる！



大下昇三郎
09078746005

みのり薬店
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0120873300


やせるブログ
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ロックンロール
ユーチューブ

http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DiJII_-g-12k%26sns%3Dem&sns=em&v=iJII_-g-12k&gl=JP

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