ぜったいやせる

やせるメールです！


モーニング娘。の
生みの親

つんくさんが

ご飯ダイエットを
されてるそうです！

ブログより、、、、



さて、
まもなく終了です。
とはいえ、
別に何かを食べるのを
我慢してるわけでなく、
毎朝のご飯含め
とても美味しいし、
お腹いっぱいなので、
なんら苦労はないです。

僕の場合は
目安として、
おにぎりにしてますが、
これは別に
丼飯でもいいし、
茶碗飯でも
いいんですよ！！
なんせ、ご飯を
食べるという
そういうことです。

そうすると
和食ベースに
なるので、
ケチャップや
マヨネーズ、
チーズ、バターを
使うことがゼロに
近づきます。

すると飲み物も
お茶で合うしね。


一週間で4キロダウン(^0^)/

http://ameblo.jp/tsunku-blog/entry-10678402776.html



その通りですね！！


ダイエットには、
ヨーグルトじゃなく


和食が


大下薦めます！

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