ぜったいやせる

そろそろ

がんばらんとあかんねん



けど
なかなかきっかけが



なくてー
どないしよー?



ってあなた！


今日は
旧正月！

節分です(^-^)v!



まるかぶりの
お寿司


これを止めて



南南東に
向かって




黙って



パパイヤ
まる飲み
いかが？ですか？


今日から


気分一新


そんな節目に
しましょう！



今日は新月ですし
痩せやすいし




時代に流されない
確固たる意思を

単品ダイエットに
流されない

みのりダイエット(^-^)v



今日のダイエット




パパイヤないわー

ってあなた

お豆だけで




どうですか？



かなり
食べれる(笑)
(^-^)v







ダイエットのきっかけは

少食にして


胃をからっぽ

胃をいっばいにしない
事からー



今日の運動


歯を磨きながらつま先立ち

洗い物しながらつま先立ち

洗濯物干しながらつま先立ち

掃除機かけながらつま先立ち

料理作りながらつま先立ち



これなら
5分は
つま先立ちだよ
(^-^)v

膝をつけずに
拭き掃除されてる方も


おられるんですよー



鬼はー外
福はーーー内

(^-^)v

脂肪はー外
筋肉はーーーーーー内









564-0082
大阪府吹田市片山町
4-41-33
みのり薬店
0120873300
10-20時 日曜日お休み

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