忍者ブログ

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ぜったいやせる! 牛乳編

やせるメールです!


【牛乳を飲めば
骨は丈夫になる?】



多くのお客様が
カルシウムを摂る
と言うことで

連想されるのが
「牛乳」や
「乳製品」
だと思います

しかし
現在の日本は
牛乳の消費量が
断然少なかった
40~50年前よりも
骨折率が
数倍も
高くなっているんです
(あちゃ~)

乳製品を
摂っていれば
骨の強化に
つながるというほど
単純では
ないのですね

小魚や海藻
さらに
骨の分解を抑え
造骨する
働きのある
イソフラボンの
多い大豆食品などの
食事が
減ってきていることが
影響していると
見られています

簡単にいえば
「和食離れ」
の食生活に
起因
しているんですね

それに加えて
骨の吸収には
ビタミンDは
欠かせません

ビタミンDは
腸管からの
カルシウムの
吸収を助け

尿中に
排出された
カルシウムの
腎臓での
再吸収を促し

血中の
カルシウムを
骨に取り込む
働きがあります^^

ビタミンDの
多い食品としては
イワシなどの青魚
レバー・
干ししいたけ
などに
含まれています^^

納豆や
緑黄色野菜に多い
ビタミンKも
骨の目減りを
防ぐ効果が
あります

骨粗しょう症予防や
育ち盛りの子供も

牛乳ではなく
総合的に
このような食材から
カルシウムを
摂るほうが
いいですよ!

好きで飲むなら
結構ですが、
カルシウムの補給
で考えて
飲まれるのは
もうひとつかも、
知れませんね~



愛言葉


ぼくちん
牛乳飲んだら
ぽんぽん
いたくなるの~

ぼうや
牛乳は
アメリカの
一部の白人さん
だけが
ぽんぽん
痛くならないのよ

無理して
飲まなくても
いいのよ!
学校の給食で、
飲むくらいで、
いいんじゃ
ないかしら~

拍手[0回]

PR

この記事にコメントする

Name
Title
Mail
URL
Comment
Pass
Pictgram
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

カレンダー

02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

カテゴリー

フリーエリア

最新コメント

[02/12 砂山 哲]
[03/20 スマイル]

最新トラックバック

プロフィール

HN:
SYJ
年齢:
61
性別:
男性
誕生日:
1962/09/02
職業:
薬店経営
趣味:
ゴルフ、お酒、カラオケ
自己紹介:
ダイエットをメンイに
たのしく、明るくを
モットーに、
薬店をやっています。
顔と声は、ここです!
ユーチューブ

http://www.youtube.
com/watch?v=4JCIKCk2c5M

昭和37年9月大阪府吹田市生まれ
藤が丘幼稚園~千里第一小学校~
吹田第二中学~吹田東高校~
日本文理大学で~~す!

ぜったいやせるロックンロール

ユーチューブ↓
http://www.youtube.
com/
watch?v=iJII_-g-12k



お電話は、ここです!

0120-87-3308

バーコード

ブログ内検索

プロフィール

HN:
SYJ
年齢:
61
性別:
男性
誕生日:
1962/09/02
職業:
薬店経営
趣味:
ゴルフ、お酒、カラオケ
自己紹介:
ダイエットをメンイに
たのしく、明るくを
モットーに、
薬店をやっています。
顔と声は、ここです!
ユーチューブ

http://www.youtube.
com/watch?v=4JCIKCk2c5M

昭和37年9月大阪府吹田市生まれ
藤が丘幼稚園~千里第一小学校~
吹田第二中学~吹田東高校~
日本文理大学で~~す!

ぜったいやせるロックンロール

ユーチューブ↓
http://www.youtube.
com/
watch?v=iJII_-g-12k



お電話は、ここです!

0120-87-3308