ぜったいやせる

ストレスで肥満に
なっちゃった方


晩御飯
遅くないですか？

代謝エネルギーには
食事誘発性熱産生
ＤＩＴ
食事中の体温の高まり
があります！

このＤＩＴ
肥満者に小さく
痩せた人に大きい！

7時13時19時の
食事パターンより
13時19時1時の
食事パターンの方が
いわゆる夜型が
ＤＩＴ下がります！

なんと
低カロリーにしても！
(^0_0^)



いやーん(^0_0^)

さらに
食前から聴覚、臭覚を
刺激する
（食事を楽しむ）
食事は
ＤＩＴは高めるが

早食いは
ＤＩＴは下がる！


早食い夜型が
太る理由のひとつは
これだったんですね！


中村丁次さんらの
（日本栄養士会会長）
資料より




倖田來未さんの
夜８時以降食べないが
ピッタリくる
お話です◎^∇^◎


あなたも
みのりダイエットで

キューティハニーだ(^0^)/


ハニーフラッシュ!
というか


パパイヤファイヤー(^0^)/

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