ぜったいやせる

やせるメールです！

大阪湾の水温が、
上がって
きてるんですって！

あなごが、
獲れなくなって、
マグロが、
獲れるようになった～？

つまり、
暖かくなって、
マグロなど南方の魚が、
獲れるようになった！

ダイエットと、
なんの関係？


関係あるんですよ！

寒いときは、
人間体温を
上げようとして、
褐色脂肪細胞が、
働きます！

この褐色脂肪細胞～
脂肪も
燃やしてくれます！


暖冬だと、
褐色脂肪細胞の
出番が減る？


あかんあかん！

そんな時は、
一番初めのお話でした、
ペットボトル体操！

５０、６０肩の人は、
回さんでも、
持ってるだけでも、
いいですよ～

↓

水を凍らせた５００ｍｌ
ペットボトルを一本ずつ、
両手に持つ。
平泳ぎをするように
腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に
動かす。
いったん、
お湯で手を温める。
これを５回繰り返します。
手を冷やすと「寒い」
という情報が脳に伝わり、
体温をあげる
褐色脂肪細胞を
活発に動き、
体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！
この体操は、
簡単で効果的です。
お風呂に入る前や
中でしてみてください！


愛言葉

ぼく、
大下　昇寒郎です！

ほんま、

サブっ～

(>_<)

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