ぜったいやせる

(^-^)v
凡事徹底

と言いますね。。


当たり前のことを
徹底して行うこと。

凡事徹底とは、
当たり前のことを当たり前に
やってのけるという意味。

「凡事」は、当たり前のこと。
「徹底」は、すみずみまで
行きとどくこと。


【本日のメッセージ】

「努力」とは、
人としてできて
当たり前のことを、
信じられないような情熱を
傾けてやり続けること。



【解説】

「人に会えば
しっかりと挨拶をする」

「ご飯のときには
いただきますと
ごちそうさまを言う」

「靴は揃えて脱ぐ」

など、こんなこと当たり前。

でもそれがきっちりと
できる人はとても
少ないのです。

もし、仁一郎ちゃんが
それをきっちりとできれば、
仁一郎ちゃんが
社会に出てから
大きな信頼が得られます！



DSしていい？？
は、徹底して言いますが、、、

(*^^)v

ダイエットも
同じですよ！！！


パパイヤ徹底

略して

パパ徹(*^^)v


はやくやせて
遊びにいきましょう～～～



養生法


医は三分
食は七分

運動、休息、食養が
三大柱

運動

運動により
交感神経を興奮させ
その後、
発汗時に
副交感神経が興奮します

それが、
治癒力、免疫力、修復力を
高まると考えてね


休息

睡眠
寝るとき暗くすると
眠たくなるメラトニンが増加
起きるとき
光を感じてメラトニンが減少

体内時計を
整えていきましょう～～

早く寝なさいより
早く起きなさいがいいかも、、


食養生

その土地で取れる食べ物
その季節に取れる物

養生も
健康時、体格などによって
さまざまですよ～

根物は、葉物も～

魚は
頭から尻尾まで～

新鮮、寿命の長いもの
エネルギーの強いもの

渡り鳥
根菜類
穀物
種物、、、、

鳥は、
かなりパワーが
あるようで、
癌自体も元気に
しちゃうことあり
だから、一概には
言えませんよ～


ね～～～
ここに
全然でてきませんね～～

マヨネーズ
アイスクリーム
牛乳
ヨーグルト
牛肉
(*^^)v～～～(*^^)v

体に悪いもんほど
おいしい～～と
聞いたことあります～～
(*^^)v(*^^)v(*^^)v

ま

ほどほどに
楽しみましょう～～

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