ぜったいやせる

間違ったダイエット

（１）単品ダイエット

ダイエットには
さまざまな流行が
ありますが、


間違った危険な
ダイエットも


多く存在します。
まず、間違った
ダイエットを確認
しておきましょう。

今回とりあげるのは
「単品ダイエット」です

単品ダイエットとは、
ある特定の
食品だけで
痩せるという
ダイエット法です。

有名なものとして、
ゆで卵ダイエット、
りんごダイエット、
バナナダイエット、
パイナップルダイエット
が
あげられます。

流行りましたね。

でも、
流行が過ぎると
すぐに忘れ去られる
ダイエットの代表です

このダイエット法は、
摂取カロリーが
極端に押さえられ、
短期間に
痩せることができます

マイナス面は、
栄養価の偏りや
同じ食事を続ける
ことで飽きがくること。

人間に必要なミネラル、
栄養素が全く
足りないこと。

また、摂取カロリーが
少ないので、
身体が軽い
飢餓状態になり、
反対に脂肪細胞
にエネルギーを蓄積
しようという働きが
活発になります。
つまり、

太りやすい体質に

なってしまうのです。

まとめると・・・

単品ダイエットの欠点


１．同じ食事を続ける事で
　　ストレスが増す

２．軽い飢餓状態になり、
　　太りやすくなる

３．必要な栄養素、
　　ミネラルが不足して
　　健康を損ねる

食事の基本は
楽しく食べることです

食事を楽しめなくて、

人生が






楽しいでしょうか？


間違った
苦しいダイエットは
やめましょう。

本当のダイエットは、
あなたの人生を
楽しく生きるための
良いきっかけになります

【ボディマネジメントコーチ】
マガジンより

☆


痩せるって
ただ
体重がへりゃ～
いいってモンじゃ
ありません！

体にとって
必要な
筋肉、水分量だけが
単品ダイエットは
減ります！

これは、

ぶ～～～～～


落とさなくては
いけないのは、
体脂肪です！


ここ







ピンポーン！！


食事も
おなかへってこそ

おいしいんです！


おなか減ったときに
飲むビール


五臓六腑に
しみる～～～～


ね！○山さん～！
ね!○井さん(^0^)/

これが


うま～～～～い！



裸の王様の
一番のご馳走は、



空腹の後の
ごはんでしたね！



みなさん
みのりダイエット
本物です！

世界中で通用する
ダイエット


王道ダイエット(^0^)/



今月は、
お友達にも
すすめやすい
タイミング！

だって６月は
ダイエットしなきゃー


夏目の前
服も薄着
隠せましぇーん

そのおなか(^0^)/


お友達
ご家族で


Wダイエット！？


？？



しんぼう半分！
喜び２倍！


誘って
呼んで
いっしょに！


ダイエット！！！


(*^^)v


(^0^)/＆(^0^)/

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