ぜったいやせる

台風
気をつけて
くださいね


晩御飯は
パパイヤ！

朝御飯は
和食です！(^-^)v









ゆっくり

副交感神経アップで


血栓
便秘予防(^-^)v

朝御飯を


食べて
副交感神経を
朝のうちに
しっかり上げましょ
(^^)ρ(^^)ノ


血栓
血液の質の鍵は
腸内環境
腸の動きが悪いと
肝臓へ運ぶ血液も
汚れる！


腸の収縮が
元気なときは
副交感神経優位


食前に
水を飲んで
腸の胃結腸反射を
起こして
ゆっくり朝御飯を
食べることで




副交感神経をあげる！

朝は
ティッシュペーパーが
丸まった状態



交感神経優位で
末端に
血液がいってません

いきなし
運動しても
あぶないので


ストレッチくらいが
いいよ♪

健康は
細胞ひとつひとつに
質の良い血液を
流すこと


年齢と
ともに
交感神経が
優位になるから



副交感神経を
高めるゆっくりした
動きが大切みたい

ですよ♪




6日の
サンケイ新聞より




いらいら
怒りは


体に良くないって


こんな風に

考えて




明るく楽しく元気よく



いきましょう！



(^^)ρ(^^)ノ(^-^)v

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