ぜったいやせる

今朝の産経新聞に

中性脂肪は
内臓脂肪として
蓄えられる一方で
血液の中に運ばれ
分解されて
エネルギーとして
使われる


とあります！

この働きが
根本となるのが
みのりダイエットです！


しかし
内臓脂肪が
増えすぎると
このパターンは
変わります


コレステロールも
悪玉コレステロールが
増えすぎると
動脈硬化を招くことも


女性の閉経で
女性ホルモンが
分泌されなくなると
悪玉コレステロールが
増えて
動脈硬化がさらに
進むこともあるそぅ

男女とも
50～60歳代で
しっかりとした
生活習慣の管理が
必要です！


千葉大学院
横手幸太郎教授


女性は
男性より
10～15年遅れて発症かも




バター
マヨネーズ
肉の脂身


ケーキ
菓子
ジュースなどを
控えて


イモ類
緑黄色野菜
玄米ご飯なんかを
増やしましょう！




運動も極端でなく

階段を使う
自転車に乗る
掃除なんかを

心掛けましょうね


あ
このメールを
読むとき

足をちょっと上げて読む
(^-^)v


わすれた方は、

もう一度
読んでみてくださいね♪
(^-^)v



はい

今日も


明るく楽しく元気よく

笑顔で



ダイエット(^-^)vを!


応援しています！










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大阪府吹田市片山町
4-41-33
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