(^-^)v
２００６年以来の
ご来店のお客さま
(^0_0^)
もう
どないもなりません！！！！！
っとご来店です！
ありがとうございます！
いろいろと
ご自身でがんばられた
ようなんですが、、、、、
了解です！
なかなか
お一人じゃ
気合が入りません
なかなか
抑えがききません！！！
この方には
とにかく
定期的に来ていただくこと
1週間に1度
これの徹底が
一番のやせる近道と
思います！！！
だって6年前も
3週間で、
なんと
3キロやせはった方！！！！
みのり薬店は、
ひまん１１０番のお店
(^0_0^)
大丈夫ですよ！！！！
定期的に来る！！！
体重を4回測る！！！
目標を決める！！！
これですよ！！！！
がんばって！！！
○間さん！！！！
ぜったいやせましょう～
こんなにあるよ！
チーズバーガー 303Kcal
ビッグマック 508Kcal
てりやきマックバーガー 538Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
えびフィレオ 355Kcal
フィレオフィッシュ 348Kcal
ベーコンレタスバーガー 385Kcal
各運動を1時間行った
場合における、
消費カロリーの目安を
男女別に紹介しています。
1時間でっせ(^0_0^)
１位 水泳（クロール） スポーツ 1337 1039
２位 水泳（平泳ぎ） スポーツ 700 544
３位 ジョギング スポーツ 605 470
４位 サッカー スポーツ 509 396
５位 バスケットボール スポーツ 509 396
９位 テニス スポーツ 466 346
１６位 ゴルフ スポーツ 382 297
２６位 ダンス（軽い） スポーツ 255 198
２７位 ヨガ スポーツ 255 198
３４位 入浴 生活 191 148
３５位 普通歩行 生活 191 148
４５位 立ち仕事（軽作業） 生活 89 69
４６位 料理 生活 89 69
消費カロリーの高い運動
ランキングは「日本人の食事摂取基準」を
参考にしています。。
消費カロリーの高い運動
ランキングは「厚生労働省：第3回運動指針小委員会 資料」
を参考にしています。
a.. あなたの年齢
ビッグマック食べたら
5時間
廊下に立っとけ～～～～
(^0_0^)
みたいな～～～
[0回]
