ぜったいやせる

(^-^)v


水を凍らせた５００ｍｌ
ペットボトルを一本ずつ、
両手に持つ。

平泳ぎをするように腕を
１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

これを５回繰り返します。

手を冷やすと「寒い」という
情報が脳に伝わり、
体温をあげる褐色脂肪細胞を
活発に動き、体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！

この体操は、
簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください

[0回]

(^-^)v


14年連続
自殺された方が
30000人を超えました


10日にまとめた値は
30513人です。

去年より
1177人減ったそうですが

すこい
多い数です

男性は
一年間で
20867人
女性は
9646人です。


5月が一番多い
ようです


僕も
気持ち
わからないわけじゃ
ないけど


生きてます

死んだら
自殺したら
残された家族
親は
どれだけ悲しいでしょう


それを
考えたら
死ぬ選択は
ありません


やり方は、
百万通り！

節約できる
ことはあるはず

お仕事で
目の前の方に
喜んでいただいてますか
お客様はもちろん
上司や部下にも

あなたの
てきること


ありますよ


みんな
何らかの悩み荷物を
しょってます

それを
苦労と思うか、
思わないか、

その苦労の先を
見ようとしないか


でしょうか？


笑顔で
周りの方に
可愛がられましょう


まず
そこから！


男なら
大きなお仕事を


を考えるのも
大切です～が

まず

小さく試し
結果を考え
よければ
少し大きくして
試し、結果経過を考え

また
少し大きくして


でも
ちょっと頭打ちなら
小さくして

また
大きくして、



の
繰り返し(^-^)v


いきなし
大きくすると
難しいかもですね！


(^-^)v




ダイエットも
やり方は
百万通り！



パパイヤだけが
ぜったいじゃないです～

パパイヤ
飲まなくても



痩せる方法は
あります！


僕は
あなたに
パパイヤを飲んで
欲しいんじゃあなく



やせて欲しいんです～



一緒に
がんばりましょう(^-^)v

[0回]

(^-^)v_


【本日のメッセージ】

人を励ますことは簡単、
自分を励ますことは難しい。


【解説】

真に強いものは、
他人を勇気付けると同時に、
自らをも勇気付けることの
できる人です。

自分で自分のモチベーションを
高めることができれば
それはすばらしいことですね。

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あんまし
難しく考えんと


笑う(*^^)v

笑かす(*^^)v



それで

ええんちゃいますか～～～


そこで
ウルフルズ
ええねん
http://www.youtube.com/watch?v=B7mvGZzHHbY


作曲：トータス松本
作詞：トータス松本

何も言わんでも ええねん
何もせんでも ええねん
笑い飛ばせば ええねん
好きにするのが ええねん
感じるだけで ええねん
気持ちよければ ええねん
それでええねん
それでええねん

後悔しても ええねん
また始めたら ええねん
失敗しても ええねん
もう一回やったら ええねん
前を向いたら ええねん
胸をはったら ええねん
それでええねん
それでええねん

僕はお前が ええねん
好きでいれたら ええねん
同じ夢を見れたら ええねん
そんなステキなふたりが
ええねん
心配せんで ええねん
僕を見てれば ええねん
それでええねん
それだけで

アイディアなんか ええねん
別になくても ええねん
href="http://jpop.yinyueabc.com/%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%BA/%E3%81%88%E3%81%88%E3%81%AD%E3%82%93/">ええねん 歌詞
音樂 ABC

ハッタリだけで ええねん
背伸びしたって ええねん
カッときたって ええねん
終わりよければ ええねん
それでええねん
それでええねん

つっぱって突っぱしる
転んで転げまわる
時々ドキドキする
そんな自分が好きなら
ええねん
そんな日々が好きなら
ええねん

情けなくても ええねん
叫んでみれば ええねん
にがい涙も ええねん
ポロリこぼれて ええねん
ちょっと休めば ええねん
フッと笑えば ええねん
それでええねん
それでええねん

何もなくても ええねん
信じていれば ええねん
意味がなくても ええねん
何かを感じていれば
ええねん
他に何もいらんねん
他に何もいらんねん
それでええねん
それだけで
ええねん

[0回]

(^-^)v


仁一郎と

一緒に出て



お店まで
ちょっと遠回り



朝陽


池



鳥





みんな
スタンバイオッケイ(^-^)v




よし



今日も笑お(^-^)v

[0回]

(^-^)v


みのり薬店です

漫画の話から
ダイエットに
つながる話と


半身浴の話です～





漫画

好きなん
なんですか～～～


お客さんの
○橋さんと
漫画トーク

○橋さん(*^^)v
手塚治虫ファン

特に
ブラックジャック
ですって！！！

ぼくの本棚には、
漫画もあります！！！

火の鳥
ブッタ
湘南爆走族
ミナミの帝王
ハード＆ルーズ

みなさんが
知らんのは、

湘南爆走族かな、、

暴走族の話やけど、
青春グラフティーですよ
手芸の得意な
単車の運転うまい
主人公の純な高校生活の話し

ミナミの帝王
これは、
みんな知ってはるけど？
○橋さんのミナミの帝王の
主人公萬田銀次郎の
イメージと聞くと、、

「いかつい！」

でした、、、、これ
ちゃうな～～～～
萬田銀次郎のイメージを
賢いと思って読んでほしい
なんで、あんなに法律
詳しいか！！！！

ミナミの帝王
萬田銀次郎　ヤング編

これを読んだら
イメージかわります！！


ハード＆ルーズ

これいっちゃんマイナーかな
お金儲けの下手な
探偵の話し！！
都会の中のルーズな熱血漢
傷だらけの天使の大人版
みたいなイメージかな


考えると
全部
人情話と思います！！


じゃ
ミナミの帝王から
ダイエットの成功に
つながるお話しを


萬田銀次郎

法律とかめっちゃ
詳しいですね

なんでやろ？？？

社交ダンスも
OKOKですよ！！！


そういう設定やから？？？




ちゃいますよ！
全然
ちゃいます！

ミナミの帝王
萬田銀次郎
ヤング編

読んだらわかります！



答えは、、

努力！



ダイエットも
同じ

勝手にやせませんよ～～～

わがの努力で
痩せなあきまへん～

誰も
あなたの食欲を
なくせません。

なくならんでも
かわさんと！！！！


それ
すべて、
自分の手で
自分の頭で


クリアーしていかんと
あきません

萬田銀次郎も
努力して
萬田銀次郎に
なったんです！！！

ヤング編
お貸しします！！！




あなたもです！


あなたも、

自分の理想を

自分の腕でつかんで
ください！！！


それが、

本当の
ダイエットの成功です！

胃も小さくなり
太らない
痩せる脳に

自分を

変えていきましょう！！！


あなたなら
できる！！！！

あなたなら
できる！！！！！


だって
勇気を出して
みのり薬店に
来られたじゃないですか！！！

そして
痩せてられる！！！

(*^^)v

半身浴の効果的な方法は、

お湯の温度とお湯に入る時間が

ポイントとなります。

まず、半身浴で使うお湯の

温度は体温より少し高めの

38度から40度くらいに設定します。

お湯はいつもの全身浴で

使う量より少なめに。

お湯に浸かって胸の下から

おへその上あたりにまでがお湯に

浸かることができる量に調節しましょう。

お湯に入る前の掛け湯の方法には

注意が必要で、

お湯を掛けるのは下半身だけ。

上半身や腕には

お湯が掛からないようにします。

お湯に入ったら、

20分から30分の半身浴を楽しみます。

その時、腕はお湯から

出しておくようにしましょう。

お湯は普段全身浴で

浸かっている温度と比べたら

ぬるいと感じますが、こ

れより高い温度での入浴方法では、

長時間入ることが難しくなります。

寒い場合には入浴する前に

浴室を暖めておくか、

上半身に乾いたタオルを

掛けておくといった方法が良いでしょう。

室温が低くてお湯の温度が

下がる場合は、少しずつお湯を足し、

温度をキープするようにします。

体が十分温まったら体を洗います。

その後、仕上げにさっと全身浴し、

足や手に冷水を掛けて

上がれば終了となります。

これを行う際には、

早く浴槽から上がりすぎて

風邪をひいてしまうことには注意することと、

できるだけリラックスして

半身浴を楽しむことを

忘れないようにしましょう。

時間を気にするよりは、

ゆっくりと本などを持ち込んで

読んでみるのも半身浴の

楽しみ方のひとつですね。







応援してます！！


いつも
ありがとうございます！

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