ぜったいやせる

ぜったいやせる


みのりダイエット

他に
いろんな
ダイエットが
あります！

どっちがいいか？

悩む？？？


でも
今みのりダイエットに
集中しましょう

はじめ
たんだから！！！


他のダイエットが
楽そうに
みえたしますが

はっきり
いいますよ～～～

やせるには、
今より
食べる量を減らして
自分が目標とする
体重をキープできる
カロリーにならさないと
だめ


どんだけ食べても
OKやせる

(*^^)v

そんなん

ありまへん


ね


あったら
うちやってます
(*^^)v


ここで
このメッセージを



【本日のメッセージ】

何かの選択で
迷うということは、
どちらにも
長所と短所が
混在していると
いうこと。

つまりどちらを
選んでも同じ。

うまくいくかどうかは
選んだ後の
取り組みで決まる。


【解説】

あわて者は
機敏であるとも
表現でき、
優柔不断は慎重で
あるとも表現
できます。

つまり短所や長所
というものは、
あなたの捉え方
次第でどちらにも
解釈できるということ。

何かの選択で
迷ったときに
大切なことは、
どちらを選ぶか
ではなく、

選んだあと
それに対してどういう
心構えで臨むか

ということ！




あなたの
食習慣

ちょっとずつ
ちょっとずつ

変えましょ

おやつ

いきなし
やめれるんなら

うちの
きてないでしょ

(*^^)v

なら

夕方６時以降は
おやつしない日を

１週間に
まず
１日作る

それができたら

１週間に
２日作る

みたいな～～～～

ちょっとの一歩


１日に
１００gやせたら

最高ですよ～～～


できるできる

もうこれ以上
太れない

コレじゃ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

現状維持だよ～～～～～

気ぬくと
ふとっちゃう

ぜったいやせるゾ！！
ぜったいやせるゾ！！
ぜったいやせりゾ！！


GOGOGO~~~~~~~


1日１００gなら

最高だよ！！！！

応援してます！！

[0回]

ぜったいやせる


(^-^)v


肉体疲労
肥満や
アトピーや
自律神経のバランスを
整えるに


いい

お風呂の入り方

紹介します(*^^)v


温冷浴


水浴と温浴を交互
に１分ずつ繰り返す
ことで
皮膚を鍛え、
血液循環を促進し、
新陳代謝を活発にする
健康法で、
故西勝造氏の
発案した西式健康法
の一つです。


　①疲労回復

　②血流がよくなり、
　冷え、
　浮腫み、肩こりが
　とれる

　③アトピー性皮膚炎や
　他の皮膚炎が
　改善する

　④糖尿病、肥満、
　高血圧、喘息等
　の改善

　⑤免疫力が高まり、
　風邪をひきにくくなる

　⑥腸の調子がよくなり、
　快便になる

　⑦頭がすっきりして
　熟睡できる


これはいいかも
(*^^)v



体力が落ちている人、
貧血気味の人、
血圧がかなり高い人、
心臓に疾患のある人、

また、高齢者や
幼児の場合は
医師に相談してから
行うよう
にしてください。

ここは、
お願いします


さあ～

・水から始め、
湯→水→湯と
交互に繰り返し、
最後は水で
終わる。

・回数は
計７～１１回程度
（５回以下だと
効果が薄い）

・水温は１５～２０度、
湯温は４０～４２度

・家庭では湯船を
湯用とし、
水用にはシャワーで
代用する

・冷水用のシャワーは
水風呂より
冷たく感じるので、
温度
をやや高めに
する。

・温冷浴は
朝でも夜でも良いが、
食後１時間ほど
経ってから行う。

・身体に不安の
ある人は


絶対に無理せず、

徐々に慣らす。


その場合、
水は手先、
足先のみから
始める。
慣れてきたら。
ひざ下、
太ももから下、
最終的に全身浴に
移行する。
このとき、
水温は３０度ぐらい
から始め、
慣れるに従って
徐々に
水温を下げていく。


(*^^)v

決して
無理しないで下さい


あたたかくなってきて
ダイエットスタートの方々



増えてますよ♪

あなたも



今から

このお風呂の
入り方を

プラスして
ダイエットスタート(^-^)v



注意

水で始まり
水で終わる


お風呂屋さんで
見知らぬ肥満の人に
いきなし
水をかけない

[0回]

ぜったいやせる

こんなん
なってませんかー

男子
みのりダイエッター

(^-^)v


酒席増→朝食減→メタボ

なりゅほど



サンケイ新聞
慈恵医大
和田教授によると



朝食一回
たぶん休日の人が
最も肥満者が多いと
発表(>.<)y-~



朝食と肥満の関係

食事が
入ってきたり
来なかったりすると
来ない日に
備えて
エネルギーを
蓄えようとすると
解説



朝御飯

和食食べて
体温上げて
テンション上げて


いきましょう(^-^)v


朝御飯
食べて腹持ち
ええやんか




今日のダイエット


季節季節の
食べ物を


トンカツ
唐揚げばっかじゃ


あかんよー

[0回]

僕の好きな
お化粧品は
世界一(^-^)v

それを
作られた方の話しを
聞いてさらに
大好きになりました！

肌に負担のかかるもの
一切入ってない

素肌からきれいにする
お化粧品です!


ただいま
サンプルお試しフェアー
(^-^)v
三日分プレゼントします！

まずは

実感して(^-^)v


お待ちしてます(^-^)v

化粧品
サプリの裏側
って本を
読みました！


綺麗になるために
使う化粧品で
肌にトラブルが

絶えない！


アトピー
乾燥肌
シワ
黒ずみなどなど

化学物質まみれの
お化粧品は
やめませんか！

なぜ

化学物質を
肌に悪いとわかって

使うか？


それは
原価が安く

メーカーが
儲かりまくる
とあります！


もう
やめませんか！

TVのイメージだけで
選ぶのは！

防腐剤ひとつでも
合成は天然の
120分の1の原価


5000円の化粧品
原価は合成を多く
使うと
107円(>.<)y-~



こりぁあきまへん


この
本をよんで
ますます



あなたに
ほんものを
使っていただきます！
(^-^)v


まずは
サンプルから
いきましょう！


みのりスタッフ
僕(洗顔化粧水クレンジング？)
お袋！

みんな
世界一お化粧品

使ってます



僕らも
サンプルから試したんです



サンプルフェアー(^-^)v


ぜひ

試してみて(^-^)v


あなたのお肌

綺麗になります！


あきらめないで♪

[0回]