ぜったいやせる

【低体温】

ダイエットする上で
強いては健康の上で
この「低体温」というのは
手ごわいです＾＾

50年前の日本人の
体温の平均は36.8度
現在では36.0度と
言われています

この50年間で
1度近く平熱が
下がったといえます

様々な要因が
あるのですが
大きく分けて

①食の変化
②ストレス
③運動不足

などがあげられます

・・・で低体温になると
何がいけないのでしょうか？

ダイエットにおいては
基礎代謝に
大きく関わってきます

低体温の方は
通常の体温
（36.7度あたり）
より一度低くなれば
基礎代謝は１２％も
低くなります

ということは
同じ体重でも
通常体温の人の食事では
太っていく（体脂肪がつく）
ということになってしまいます

また低体温は
血流も悪くして
冷えや風邪などの
病気が治りにくいなど
免疫低下を
招く要因でもあります

体温を上げていくためには
ミネラルなどの
栄養素（カロリーではありませんよ）
をしっかりと摂って
代謝を司る細胞を
元気にしていくことが大事です＾＾

摂取（食事）を
抑えるのにも限界があります
リバウンドにも
つながりやすくなって
しまいます＾＾

そうならないためにも
ミネラル、アミノ酸を
しっかりと摂って
体温を少しでも
あげていきましょうね＾＾


ミネラルが多い食べ物

海藻類

貝

ひじき

味噌汁

小魚


これらは、
減らさず
どんどん食べて～

[0回]

祝!成人!


大人の仲間入りです!
◎^∇^◎

おめでとう
(*^▽^)/ございます！


僕の甥に贈ったメール
を読んでください！



祝!成人!

世の中には
腐った大人がいる！

そんなんになるな!

輝け！

華を持て!

しかし

道に咲く花の美しさを
感じれる男になれ!
また
宇宙に輝く星の可能性も
求める男になれ!

もう同じ土俵!
ライバルだぜ!



ここから
やせるメールです◎^∇^◎

ともちゃんの
深イイ仏教入門
より


（問い）

仏教の目的って
何でしょうか？


（答え）

釈迦が仏教を
説かれた目的は、
すべての人の
苦しみの根元を

取り除き、
無上の幸せを
与える
（抜苦与楽）

ためでした。


私たちが仏教を
聞く目的も、
苦しみの根元を
断ち切って頂き、

よくぞ人間に
生まれたものぞ、

という生命の

大歓喜を得る

（抜苦与楽）

ためです。

☆


人間に生まれた
喜び！って、

考えたこと？

ありますか？


お釈迦さんって
すべての人の
苦しみを、
取り除こうって
思ってられたんや！


やっぱり、
すごい、
いい人ですね。

自分や家族
でさえも
難しいですね？

[0回]

やせるメールです◎^∇^◎
みのりダイエットは、

楽しく明るく元気に
脂肪を減らしましょう！

がテーマです◎^∇^◎


脂肪を減らす！

浮かぶのは、
運動です◎^∇^◎

しかし～


運動続きます(^0^)/？

運動だけで
体脂肪１キロ落とすのに
何日かかると
思います？(^0^)/


ＫＯ


ＴＡ



え




約1000日

ギャーギャーギャー
(>_<)


あなたも
楽に痩せたいですよね～

僕は、
三ヶ月で
12キロあっちゅうまに
痩せました(^0^)/

で内体脂肪は、
8キロ落としましたー
です◎^∇^◎


なんと
運動するだけの
8倍ものスピードで

痩せました(^0^)/


その秘密は

？


みのりダイエットの
主成分(^0^)/

インド香草エキス
のパワーなんです！


貴重なんです！

この香草エキス!


だからこの香草エキスが
主成分の
パパイヤジュース
トリプル粒を
上手に飲んでください！


大切なのは、

空腹時に飲む！

いわゆる、
パパイヤジュース＆
トリプル粒を飲む

前後２時間は
カロリーのあるものは、



ＮＯ!

（おおしも、
なにゆーとんねん
ではありません！（笑）


これだけは、
守ってちょうだいね
(^0^)/




んだら
あなたも
あっちゅうまに
目標達成!
春には
パステルカラーの
ファッションが
かわいいーく

似合います(^0^)/

DREAMS COME TRUEです!
◎^∇^◎

[0回]

やせるメールです！


サプリあげるの
ちょっと待って


産経新聞より

保護者の15％が
0～6歳の子供に
サプリを


少しでも元気に!

病気予防に!

と飲ませる保護者さんが
増えているみたいです！


悪くはないとは、
思いますが


基本は、
お食事です◎^∇^◎よ

(^0^)/


こんなのを
ご再考にしては、


ま まめ類

ご ご飯

わ わかめ（海藻類）

や 野菜（季節物）

し 椎茸（キノコ類）

い いも


和食が
いい～んちゃいます！

お菓子が
少なめが
いい～んちゃいます！


まずは、
体を作ってから
お菓子かなー？


（笑）


やっぱり大人に
なってからお菓子？

やっぱり大人に
なってから太る？（笑）

[0回]

ダイエットの基本？
やせる基本は、
なんでしょう!

（笑）

食べるない事!
って思ったあなた!

（涙）
間違いです◎^∇^◎よー

食べないで痩せたら、



やつれます(^0^)/


やつれとダイエットは、
違います(^0^)/


ダイエットの基本は、


体を温める！

便秘を治す！

です◎^∇^◎よー


やはり
便秘でお困りの方
多いでしょう！？


あなたは？


まず便秘を治すには、

食べ物
生活習慣が大切ですが


やはり出ないと
苦しい(゜〓゜)でしょう！



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だいじょうぶ(^0^)/

体を温めて

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○デー○です◎^∇^◎

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