ぜったいやせる

やせるメールです！


【牛乳を飲めば
骨は丈夫になる？】



多くのお客様が
カルシウムを摂る
と言うことで

連想されるのが
「牛乳」や
「乳製品」
だと思います

しかし
現在の日本は
牛乳の消費量が
断然少なかった
40～50年前よりも
骨折率が
数倍も
高くなっているんです
（あちゃ～）

乳製品を
摂っていれば
骨の強化に
つながるというほど
単純では
ないのですね

小魚や海藻
さらに
骨の分解を抑え
造骨する
働きのある
イソフラボンの
多い大豆食品などの
食事が
減ってきていることが
影響していると
見られています

簡単にいえば
「和食離れ」
の食生活に
起因
しているんですね

それに加えて
骨の吸収には
ビタミンDは
欠かせません

ビタミンDは
腸管からの
カルシウムの
吸収を助け

尿中に
排出された
カルシウムの
腎臓での
再吸収を促し

血中の
カルシウムを
骨に取り込む
働きがあります＾＾

ビタミンDの
多い食品としては
イワシなどの青魚
レバー・
干ししいたけ
などに
含まれています＾＾

納豆や
緑黄色野菜に多い
ビタミンKも
骨の目減りを
防ぐ効果が
あります

骨粗しょう症予防や
育ち盛りの子供も

牛乳ではなく
総合的に
このような食材から
カルシウムを
摂るほうが
いいですよ！

好きで飲むなら
結構ですが、
カルシウムの補給
で考えて
飲まれるのは
もうひとつかも、
知れませんね～



愛言葉


ぼくちん
牛乳飲んだら
ぽんぽん
いたくなるの～

ぼうや
牛乳は
アメリカの
一部の白人さん
だけが
ぽんぽん
痛くならないのよ

無理して
飲まなくても
いいのよ！
学校の給食で、
飲むくらいで、
いいんじゃ
ないかしら～

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歓びを歌にのせて

という映画を紹介します！

ご存知ですか？
結構有名でしょうか？



著名な
オーケストラ指揮者
ダニエル
忙しさから体調を
崩し生まれ故郷に戻る

そして
地元のコーラス隊の
決してうまくはないが
歌を愛する気持ちに触れ
ダニエルは
本当の音楽の
素晴らしさに改めて気づく

とま～んな感じですが～

僕がいいな～って
思ったのは、


まずダニエルは
歌の指導をせず

コーラス隊の仲間同士の
交流をはかり
コーラス隊の一人一人の 個性を引き出します!


う～ん
言いたいけどね～
これらのシーン～
(>_<)


また
昔いじめっ子だった
自分を助ける
というか、
自分自身の中に
音楽に対する
歓びを
見つけるラストシーン

泣けます!


音楽っていう字は、
音を楽しむって書きます

それを再認識しました！


また
歓びって
一人で感じるものは、
知れてるけど、
人を信じる気持ちと
お互いに分かち合えた時
に感じる


歓びは、


かけがいのない
素晴らしいものなんですね


それが

生きている

って事でしょうか？



愛言葉


愛する事の歓び
信じる事の歓び

歓びは
お互いの心の中に
あるんですね～


今日は
男前に決めた～
(^0^)/

[0回]

やせるメールです！


鏡の法則


自分の心のありようが

人生という現実に

映し出される


不平不満の心で
生きていたら
その心が映し出されて
ますます
不平不満を
言いたくなるような
出来事が起きる


望ましくない
出来事が繰り返し
起きるなら
自分の心を見つめ
改めてましょう！


嫌な顔してたら
もっと嫌な顔をする
出来事がきますよ～

笑って笑って～


太ってたら
もっと太る出来事が
きますよ～

ダイエットダイエット
ですが、



笑ってダイエット
笑ってダイエット


笑ってすれば、

痩せるし
笑える出来事が


どか～んと
きま～す～(^0^)/


初めに言葉
初めに笑顔


あ～りり～ん



愛言葉

なんしょっと～
わらわな
ならんとよ～

(^0^)/

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やせるメールです！


さあ～
今日から11月です！

今月本気出して
やせんと
今年中に
やせまへんで～

？


？


だって
来月は、
12月～です！


イベントいっぱい～

忘年会
クリスマスパーティー
(^0^)/


だから、
今月本気で痩せましょう！


言い訳無用

パパイヤやるべし
トリプル飲むべし
サラシア忘れず
コデール毎日するべし
スレンダーで完璧


11月は、

やるっきゃない!


愛言葉


マジ
本気見して
信じてる

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やせるメールです！


第14回世界剣道選手権
個人優勝
団体戦優勝の寺本将司さん

打った。突いた。
それだけであれば格闘技
いくら強くても
剣道では
相手を思いやる気持ちが
なければ
いつかは壁にぶちあたる 相手のことをよく考え
相手を理解して初めて
自分がイメージした
通りに技を決めることが
できるようになる


「思いやりの心」
が強くする。

とあります。


ダイエットも同じですね！

自分の肥満が
家族や自分の心配に
なるくらいなら
がんばりは
ダイエットは、


思いやりになります！


あなたが
がんばるパパイヤは、
みんなの幸せに
なります！


この寺本さん
最後に


自分も死ぬまで
前進していきたい


と言われてます!


あなたも
早くやせて
一生キープの
みのりダイエッターに
なりましょう！


その鍵は、


「思いやりの心」です！



愛言葉


コテメンドー

米麺ドーナッツ

なんじゃこりぁ～（笑）

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