ぜったいやせる

お腹が
空いてないのに


あっ

１２時や
お昼ごはん～～～～



？？

お腹空いてないのに、、、



？？？

朝からお昼の時間


３時間、、、くらい？


あっ
晩御飯食べよ～～～～

８時？９時？



これ


夜食ですよ～～～～






なかなか
今風じゃないかも
やけど




晩御飯
遅すぎるよね～～～



こんな
マツダミヒロさんの

メルマガを！！




人の力は偉大である。

でも、
人の力は
自然に及ばない。

大きなものには
逆らわず
その流れに
身を委ねてみる。

そのなかで
何が出来るか？
それを考えてみよう

相手を
動かすのではなく
自分が

どうできるかを。


☆

ダイエットじゃないかも
ですが、、


睡眠不足





やせないし、、

神経も
休めないから

いらいらしたり、、

不安になったり、




朝
太陽と共に
おはよう♪
10時には
しっかり動く
お昼食べて
日が暮れたら
晩御飯
10時までには
お休みなさい



(^-^)v






今日のダイエット
今日の健康






体調の悪い方


まず



はよ寝ましょ

あんまり
食べんと


寝れんわ～～～
って
方



目をつむり、
横になる


寝れんでも

体
神経は、


起きてるより


ず～～～～っと


ず～～～～っと

リラックス～～～


してますよ(*^^)v

[0回]