ぜったいやせる

秋には
秋の食べ物を

ダイエットは
ただ単に
カロリーを少なく
するだけじゃ
ダメ
アカンのです!

しっかりその季節の
食べ物を食べる！
ご飯は抜いちゃダメ!

ご飯は主食
野菜が主菜
お肉お魚は控え目に
ヨーグルト
牛乳は
あんまし…いらんかも


秋は
身体を引き締める
食べ物が穫れる

例えば
野菜果物なら

生姜
薩摩芋
平茸
マッシュルーム
しめじ
里芋
山芋
かぶ
椎茸
梨
かぼす
いちじく
栗
柿


魚介類なら
秋刀魚
いわし
かます
さけ
さば


果物は
水分の多い物も
あるんで夜は
避けた方がいいかも


秋満喫ダイエット

季節がある日本には
季節を大切にしましょう



ハンバーグ
ステーキに季節なし(>_<)

カタカナメニューより
ひらがな漢字メニューを

そして近場で採れた物を
(^0^)/

[0回]