ぜったいやせる

(^-^)v
【本日のメッセージ】

あなたは
自分の素晴らしい点を
すぐに10個挙げられますか？



【解説】

「あなたがあなたを
好きになること」

これがすべての
始まりになります。
あなたがいるから、

仁一郎ちゃんは元気に
生きているのです。

あなたがいるから、
家族が生活できているのです。

あなたは生まれることによって、
あなたのお母さんやお父さんを
幸せにしたのです。

あなたは、かけがえのない、
この世で唯一無二の
存在なのです。

生まれてくれてありがとう！



(*^^)v
おおしもなら、、、、

ちょっと恥いですが、、、、、



１、元気（生涯皆勤賞）
２、嫌いな人がいない
３、お父さんお母さんに
　　大下に生んでくれて
　　ありがとうを言った
４、歌って踊れる
５、トイレ掃除を毎日してる
６、けっこう笑顔
７、食べ物の好き嫌いを克服した
８、仁一郎を授かった
９、やなことをすぐ忘れる
１０、まめ


いや～～～～～
恥ずいです～～～～～～～

勉強関係のないのが


うける～～～～～～～～


あなたも
書いてみて～～
そして
それを誰かに言いましょう

自分確認ですよ～～～～～


この中に
何キロやせた！！！！！



ってのも
入りますよ～～～～

がんばって！！！！


(*^^)v

運動するなら
下半身ですよ～～～～～

人間の一番大きな
筋肉は
ふともも！！！！

ここを鍛えましょう！！！

ま
鍛えるまでいかんでも


ここ
ふとももの筋肉が減ると
一般に年がいきます

入院したら、、、、、、、
ね

歩かなくなると
とたんに、
弱ります！！！！！

ぼく
社交ダンスしてるんですが、

最近
ワルツをしてます！！！

もううう～～
めっちゃふともも使います！！

いわゆる
空気椅子状態で
ダンスっす！！！(*^^)v

2～3日は、
痛いです！！！！

社交ダンスじゃなくても

スクワットで！
いきましょう！！！！～～～

お皿洗ってるとき
洗濯もん干してるとき
歯を磨いてるときなんかが



チャ～～～～～～ンスっす！！！

スクワットは
屈伸を違いますよ！！！！

膝がつま先を越えないように



？？？？？？


わかりますか～～～～～

また
お店でしますので

一緒に
がんばっていきましょう！！！！！！


いつも
ありがとうございます！！

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