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(^-^)v
あ～～～～あ
ダイエットしてるのに
四国旅行で
元通り～～～
やだやだ～～～～
な～～んて
おもっちゃだめ！！！
今の
あなたは、
ダイエット始める前より
痩せ方を知ってます
よね！！！！
どうするんでした？？？？？
３
２
１
↓
体重をちゃんと
１日４回つけること
みのり薬店に
必ず来ること
ワクワク
痩せた自分をイメージ
でしょ！！
できるできる！！
できる！！
毎日２Lのビールを
飲んで痩せた人もいます！！
じゃ～～～ん
ぼくちんです～～～(*^^)v
痩せ方は
１００万通りありますよ！！！
【本日のメッセージ】
反省が起こるのは、
チャレンジしているから。
悩みが生じるのは、
一生懸命頑張っているから。
【解説】
何にも挑戦していない人は、
絶対に失敗しません。
ということはつまり、
成功もしないのです。
挑戦あるところに
失敗があり、
反省があります。
これを繰り返して成功に
いたります。
あなたが子育てで、
反省したり
悩んだりしているならば、
それは、
実はうまくいくための
王道なんです！
こわ～～～い
お話しを↓
【コレステロール】
食べ物に含まれる
油の量です
とんこつラーメン
油 大さじ3.5杯 43ｇ
カツカレー
大さじ3.5杯 42ｇ
ハンバーグステーキ
大さじ3杯 33ｇ
から揚げ 5個
大さじ 2.5杯 30ｇ
ネギトロ丼
大さじ1.5杯 14ｇ
天丼
大さじ1.5杯 18.5ｇ
チャーハン
大さじ2.5杯 35ｇ
ポテトチップス1袋
大さじ2.5杯 30ｇ
シーザーサラダ 1皿
小さじ 2.5杯 10ｇ
ポテトサラダ 小皿
大さじ0.5杯 6ｇ
クロワッサン 1個
大さじ2.5杯 11ｇ
蒸しパン 1個
大さじ2杯 21ｇ
板チョコ 1枚
大さじ2杯 23ｇ
ショートケーキ 1個
大さじ1杯強 16ｇ
う～～ん
肉料理はともかく
お菓子やパンは
以外に多いですね
ちなにみ
油は1ｇ９キロカロリーです
30分のウォーキングで
消費できるカロリーは
約100キロカロリー…
ぎゃー！(>_<)
行田市の
ぬ～先生のブログより
http://ameblo.jp/shinchan5555/こりゃ～～
カットせなどもならんわ～～～
(^-^)v(^-^)v
今日は
高校
吹田東高校の
学年同窓会です！
200人集合(^-^)v
僕乾杯役(^-^)vです！
ちょっとギャグします(^-^)v
今は
秘密です～(^-^)v
なんで
今日は、
僕お店休ませて
いただきます(T_T)
でも、
お袋と山本さんが
笑顔でお待ちしています！
よろしくお願いします(^-^)v
いつも
ありがとうございます(^-^)v
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