ぜったいやせる

石原結實着

一生太らない体を
つくる生き方
より


余分な水分を
排出して
代謝アップ


普段から
汗をたくさんかく人は
多くとっても
水太りには
なりませんが

汗をかくことが
少ない人は
水太りが
増えてきてるようです

むくんで
関節が痛い人は
注意しましょう！

雨に濡れても冷えるなら
余分な水分で
冷えるのは
当たり前です(^-^)v



汗かき
鼻水が多い
下痢しやすい
下腹部ポッコリ
などなど



体を温めて
水分排出!

運動や食べ物を
意識したり
お風呂も
半身浴や
塩風呂
温冷浴などを
(^-^)v

腹巻きや
へそより少し上の
背中側にカイロをはって
腎臓を温める
なーんてことも
いーみたいです(^-^)v



やせる工夫は
健康工夫(^-^)v


昔から
このやせるメールを
読むときは
足を上げて読む


なんてのも
毎日のちょっとした
工夫(^-^)vです！


意識も行動も
動きましょう！



今日の
みのりスーパーダイエッター



年末体脂肪を
一番落とした
舞妓ダイエッター(笑)

◎江さん


さらに


お正月をはさんで






あちょー


2.8キロ減少(^-^)v

最高じゃん♪(^-^)v
いいじゃんいいじゃん！



実は


みのりダイエット前に
14キロ

わがで


やせはった
バリバリの方(^-^)v



さー

標準まで



いきまくってー


アクセル全開(^-^)v
停滞期は
ドリフト走行(^-^)v



ストレスなんか


ぶっちぎってーーーーーーーー
(^-^)v





応援しています！


マッハゴーゴーゴー(^-^)v



今日
ミニコミの

ippoに出てます！

茨木高槻吹田辺りです！


肥満でお困りの方に
教えてあげてください！

喜ばれますよー


いつも

ありがとうございます！









564-0082
大阪府吹田市片山町
4-41-33
みのり薬店
0120873300
10-20時 日曜日お休み

[0回]

石原結實着

一生太らない
体をつくる生き方


運動で筋肉をつけて
代謝をアップ


基礎代謝の約２０%は
骨格筋、筋肉で
使われています


運動などで
筋肉を活動させ
筋肉の量が増えれば
基礎代謝も高まります


運動すれば
免疫力アップや
自律神経のバランスが
整うなどの効果も
期待できます

人間は
動物=動く物です！


特に下半身！

ふくらはぎは
第二の心臓
全身の血液循環に
かかわり
心臓の働きを
助けてます！

ウォーキング
スクワット
ももあげがオススメ

空腹時なら
さらにいいよー



いっぺんに
たくさんじゃ
なくて続けてね



テレビ見ながら
歯を磨きながら
洗い物しながら

なんかが
続けられるかもー

お店来るのも
自転車や歩きが
うれしい！(^-^)v



☆



「キスの消費カロリー
6kcal（1分間）」

「読書1時間
70kcal」

「カラオケで
バラードを歌う
およそ19kcal」

「化粧20分
44kcal」

「ゴミ出し5分間
11kcal」

「立ち話10分
13kcal」

「自転車10分間
25kcal」

「腹筋10分
およそ60kcal」


「NAVERまとめ」


今夜は
チュッ
(*^^)v

[0回]

４０歳の女性

旦那さんの家に
行って
旅行のお土産も
食べながらでも


９００G↓

(*^^)v

体脂肪は、
減ってないけど、、

これで
いいのだ！！

そりゃ
体脂肪も落ちてたら
最幸やけど、、


旦那さんの家に
行って
旅行のお土産も
食べながらでも

やったら
体脂肪
落ちなくて
当然！！


でも(*^^)v
あきらめず！

自分のできることを
した！！

パパイヤ
＆
パパイヤ


根性あるわ～～～～
○田さん！！

最幸(*^^)v

３階級制覇



？？？？


見えた？？？

６０台
５０台
４０台

応援してます！！！！



【本日のメッセージ】

「本気」は
子育ての成功を
約束する。

【解説】

大人の本気に
子どもは太刀打ち
できません。
経験値が違うからです
にもかかわらず
授業や指導が
成立しないのは、

担当する大人が
本気ではないからです

本気はしんどい。
本気は疲れる。
でもそれだけの、
いやそれ以上の
価値をもたらして
くれるのです。
これは会社でも同じ。
本気のリーダーに人は
ついていくのです。



配信：株式会社
アビリティトレーニング



ダイエットも
本気だから

楽しい！！


本気だから
はやくやせる！

だらだらは、

国家的損失！！

お金の無駄！！


はやく痩せて
一生キープ


ダイエットがすんだら、


ばら色の人生の
スタート！！！


みのり薬店には、

漢方薬やサプリや
お化粧品で、

お付き合いください！！


あなたの人生


ず～～～～っと

応援してます！！！

[0回]

3カ月で10キロ痩せて

髪を




ロングからショートに
(^-^)v

かわいさ
ぐんぐんアップ
(^-^)v


本当に


健康的な

スピードダイエット



あきらめないで
みのりダイエット!





564-0082
大阪府吹田市片山町
4-41-33
みのり薬店
0120873300
10-20時 日曜日お休み

[0回]