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やせるメールです！
気をつけて！
カロリーゼロの
炭酸飲料は
いくら飲んでも
平気？
あなたは
炭酸飲料って
好きですか？
ダイエットに
成功した人の
行動の中には、
「炭酸飲料をやめる」
というものが
ありました。
コーラやサイダー類は
糖分もカロリーも多く、
メタボにつながりやすい
飲料です。
では、
カロリーゼロの
炭酸飲料は
どうなのでしょうか？
実は、
表示が
カロリーゼロ
となっていても、
まったくカロリーが
ないかというと、
そんなことはありません
「カロリーオフ」は
１００ｍｌあたり
２０キロカロリー未満、
「カロリーゼロ」
あるいは
「ノンカロリー」は、
１００ｍｌあたり
５キロカロリー未満
であればそのように
表示して
いいことになっています
ですから、
飲みすぎれば当然、
余分なカロリーとなります
また、
炭酸飲料は
胃を刺激して、
食欲を
増進させます。
カロリーゼロ
だからと気を
緩めていると、
いつのまにか
飲みすぎ・
食べ過ぎの
可能性があります。
カロリーを
抑えるために
使用している
人工甘味料は、
過剰に
摂取すると
下痢を
引き起こすことが
あります。
体に本来
備わっている
カロリー計算能力を
狂わせてしまうという
研究結果もありますので、
カロリーゼロだから
といって飲みすぎるのは
良くありません。
これからの季節、
スッキリした
炭酸飲料が飲みたい・・・
というときは、
炭酸水
発泡ミネラルウォーター
はいかがでしょうか？
レモンを絞ると、
疲労回復にも役立ちます
ボディマネジメントコーチマガジンより
カロリーより
食欲増進が
やばいかも
ただいま
体脂肪キャンペーン
1200gで一位二人です
さー今週いっぱいで
締め切りです◎^∇^◎
[0回]
PR
ＮＨＫの番組
「゛ひとり゛が怖い」
一人で食堂にいると
「友達がいない
さびしいやつ」
と思われるから
トイレで食事をするという大学生を
扱ってたそうですね！
新しい出会い
見知らぬ人との
付き合いで
傷つく日々も
あるかもしれない
ならば今の人間関係を
維持した方がいいと
いうことか
産経新聞
産経抄より
トイレで
食事？
まー
移動せんでもー
げ
アホちゃう？
なんのために
大学いってんの
なさけないゎ
大学
勉強に行く人は
よっぽど理系か
よっぽど賢い人
対外は
勉強
机の勉強じゃなくて
心の勉強しにいくんと
ちゃうの
心の勉強いうたら
知らん人との
出会い交流お付き合い
とちゃうの
僕も
たまたま
遠く離れた九州大分に
大学行きました
誰も知り合いいません
だから
嫌われんように
好かれるように
（わらかすように）
気をつけてました
これが大事ちゃいます
w(゜o゜)w
また
地元の大学に
行った友達と
親の話なんか
するとき
なんか
地元の大学
行った友達の
親に対する感謝が
足らんなー
と感じました～
ダイヤモンドは
ダイヤモンドで磨かれる
人は
人で磨かれる
鮎の甘露煮は
？
茨城サイコー（笑）
ありがとうございました！
わははーはーはー（笑）
怖がらずに
話
かけてみましょうよ
なになにー
なんかおもしろい？
いれて
あなたの行動しか
あなたは変わらない
ですから
人と人の
ふれあいの中に
幸せがある
(^0^)/
食事と食事の
間に
脂肪は減る
(^0^)/
今日も
楽しく明るく元気に
がんばっていきましょう！
[0回]
明るく
楽しく
がんばっていきましょう！
(^0^)/
[0回]
お母さん
ありがとうございます！
みんな
いいましたかー
僕もいいましたよ
僕
花持っていきーや
母
おーきに
僕
産んでくれてありがとう
母
生まれてくれてありがとう
僕
苦しゅーない
母
どあほ
んま
腹立つときあんでー
まゎーえーわ
僕
へーこいて寝て
母
どあほ
こくかー
目を合わさない会話でした
わははーはーはー
ま
お母さん
元気やから
親戚記録
100歳ねろて
おかんには勝てん話
小さい頃
ザリガニとか
そんなん触った手で
目かいたんか
ただれたんか
忘れましたが
膿だらけの
目を
お母さん
なめて膿取って
くれたこと
あります
目は
敏感やから
ティッシュやタオルやと
傷ついたら
あかんから
でしょうね
一瞬も
ためらわず
舌で膿
取ってくれました
舌で膿
なめて
取ってくれました
（涙）
あの時
病院行くとか
119番するとか
ゆっくりしてたら
今
目見えてないかも
お母さん
いつも偉そうにして
すんまへん
お父さんが
生きてる前でも
いいましたが
大下に
産んでいただきだいて
ありがとうございます！
心から
感謝しています
いつでも
元気でいてください
だいすきです
（涙）
しかし
お母さん
もうえー年やねんから
（涙）
（涙）
たくわん
食べれるよーになってー
恥ずいもんー
（笑）
わははーはーはー
ま
おかん
頼むわ（笑）
[0回]
気づくためには、
勉強することです。
気づき、
判断し、
行動する。
この繰り返しです。
藤村正宏さん
メルマガより
何に気づくか？
お仕事しかり
ダイエットでも
何で自分は、
太ってるか？
気づいてください
自分を客観的に
見ることが、
できれば、
空腹は、
うれしくなります！
空腹が
うれしくない、
高度肥満の方
たとえば
身長１５９センチ
体重８０キロなら
標準体重の55キロ
よりも
４５％以上も
太ってる
高度肥満です！
はよ！
気づいて
行動しないと
あかんと
思います！
薄着に
なるからとか
水着が
着たいとか
かわゅく
なりたいとか
モテ
たいとか
いろいろな理由が
あなたのダイエットを
始めた理由ですが
やはり
健康を
目指してください
ダイエットして
中性脂肪が減ると
頭が
すっきりしますよ(^0^)/
ほんとの
すっきりが
ダイエット後に
来ます！
それが
本来の姿
お母さんから
いただいた
体
脂肪まみれじゃ
かなしーゎ
今こそ、
一念発起してください！
応援しています！
[0回]
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