(^-^)v
こんばんわ～！(*^^)v
ダイエット！
絶好調ですよね～～～
(*^^)v
今日の
シンデレラは、
○國さん！！！！
なんと
４．８キロやせはって
そのうち
体脂肪が、、、
体脂肪が～～～～～～
５．１キロでっせえええええええええええええ～～～～～
体脂肪のほうが
よく落ちてる～～～～～
筋肉量は、
５００G
始めたころより
アップ～～～～～～
してま～～～～すうううううううううう！！！！
どや！！！
この
○國さん！！！
TVでダイエットのこと
やってりゃ～メモし、、
おやつやめはるし！！！！
今週は、
スクワットまで！
プラス！！！！！！！
どやややや～～～～～～
やせへんやせへん
ゆ～～～～てる人
恥ずいで！
なんもやらんと
やせへんやせへん
ゆ～～～て
おやつ食べて～～～～～～～
どやねん！！！
で、
今日のお勉強
スクワット！！！
これ
ただの屈伸と
ちゃうよ～～～～～
？？？？？？？？？？
膝が足のつま先より
前にでない！！！！
そして、
足を
伸ばしきらず、
常に曲げたまま！！！！
わかります～～～～う
(*^^)v？？？？？？？
わからん方
お店でしましょ！！！！！
１０回くらいしたら
み～～～～はいるよ～～
これ
スロトレ！！！
普通の運動より
効果ばっちりちりちり
ちりとり鍋～～～～
さああ～～～
なんか
しましょ！！！！
じっとしてちゃ
幸せもスリムも
こんよ～～～～～～～
応援してま～～～す！！
いつも
ありがとうございます！！！！
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