ぜったいやせる

熱中症は、
外気においての
高温多湿等が原因と
なって起こる症状です！


熱中症には、

ダイエット
と
お味噌汁

？？？


直射日光の下での
長時間行動や
高温多湿の室内で
起きる。
発汗による脱水と
末端血管の
拡張によって、
体全体の血液の
循環量が
減少した時に
発生するもの


大量の発汗後に
水分だけを補給して、
塩分やミネラルが
不足した場合に
発生するもの


多量の発汗に
水分・塩分補給が
追いつかず、
脱水症状になったときに
発生するもの

視床下部の
温熱中枢まで
障害されたときに、
体温調節機能が
失われることにより
生じるもの



とありまして、


かかりやすい
環境は、


前日より急に温度が
あがった日

温度が低くても
多湿であれば
起こりやすい

室内作業を
している人が、
急に外に出て
作業した場合

作業日程の
初日～数日間が
発症しやすい

統計的にかかりやすい
時間帯は、
午前中では10時頃、
午後では13時から
14時頃に
発症件数が多い
また、
5歳以下の幼児

65歳以上の高齢者

肥満者
やっぱしい～～

脱水傾向にある人
（下痢等）

発熱のある人

睡眠不足の方などは、

かかりやすいです！


そして、

予防には、
なんと





味噌汁！(*^^)v



スポーツドリンクが
一般的ですが、、


塩分の補給には
味噌汁やスープなど
塩気の感じられる
飲料が
体液と塩分濃度が
近く最適である。

高温での発汗を
続け水分のみ
補給し続けていると
体液の塩分濃度が
希釈され
（体液の絶対量を維持
するためのやむをえない
緊急避難反応
であるが）

ひどくなると
水中毒状態
へ進行する。
水分の補給に
かかわらず
倦怠感を覚えることが
多いが
気がついたときには
厳しい状況な事も
多いため
早めの対処が望まれる

塩水もいいですし、
また、
霧吹きで
全身に水を浴びせて
気化熱によって冷やす

汗をかいてなくても
脱水してれば、
汗をかかないので、
注意


躊躇せず
救急車を呼ぶことも

大切ですよ！

ウィキぺディア
熱中症より



う～～ん


ダイエットって
ここでも
出てくる！


あなたの
ダイエットは、

おしゃれだけじゃなく

元気で長生きする
健康的な体つくり

なんですよ～～

さあ～
あなたも
そうですし、

気になる
太った方も
声かけてあげて、

一緒に
ダイエット(*^^)v
しましょう～～

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