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サンドイッチ(^0^)/

最後は
自炊ダイエット(^0^)/




カロリーを減らし
食事も考えて
みのりサプリで
脂肪をメンイに
体重減らして
ダイエット成功(^0^)/

ただ
も少しも少し
痩せたい!(^0_0^)



あなたです(^0^)/

ダイエットサプリを
一生飲むのは
ナンセンス(>_<)


そりゃ
便秘や冷え症
ストレスなんかは、
ちょっと長いお付き合い
かも

あとも少しは
あなたの
食生活生活習慣を


見直しましょう(^0^)/


食べ物は和食がいい(^0^)/

その話はいつもですが
さらに



自炊がいい(^0^)/(^0^)/


やはり
店屋もん
できたもんは
カロリー高い高い
塩分多い多い
味付け濃い濃い

外食も太る太る太る

だから
自炊です(^0^)/


今お客さんで
手作りお弁当を
写真撮ってメールして
くれはる方がおられます

自分で作って
誰にも見てもらわんて


やんなるじゃないですか!

だから
写真撮ってみして(^0^)/
ってなりました!



あなたも
自炊ご飯や
手作りお弁当で

ヘルシーにいきましょうよ

ぜひ
僕に写真撮ってメールして(^0^)/(^0^)/(^0^)/


ちなみに
○井さんの
お弁当なんか

バランスサイコー(^0^)/






思いついた(^0^)/


みなさん
お弁当キャンペーンやろー
自炊キャンペーンやろー


今月
あなたの作ったん
送って


写真






いっちゃん
おいしそうなん
バランスえーん
やせそーなん


表彰しちゃうー


優勝品は

僕と豪華料亭お食事だー

(^0^)/(^0^)/





んで

今日の僕のお昼ご飯


愛妻サンドイッチ(^0^)/



えー


店長和食ちゃうよ(>_<)



あのね


そりゃそやよ

サンドイッチは
パンはご飯より
やせにくいかも



みなさん

痩せたいのは
わかる


しやけど


摂取カロリー
和食がえーとか
食べ物を見るんじゃなく

ダイエット中でも
大切なんは




食べ物に対する



感謝だょー(^0^)/


これ
忘れないで


優子ありがとう(v^-゜)

材料にも
作ってくれた人にも
感謝して

今日は
運動会の続きで
仁一郎のリクエストが


サンドイッチ(^0^)/



玉入れ100個いれたれー



この感謝で
食べるご飯は
何食べても
太らないよー



いただきます
感謝します







写真撮ってメールね
お待ち申し上げます!

バシャ


いつも読んでいただき
まして

ありがとうございます!


感謝しています!



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HN:
SYJ
年齢:
61
性別:
男性
誕生日:
1962/09/02
職業:
薬店経営
趣味:
ゴルフ、お酒、カラオケ
自己紹介:
ダイエットをメンイに
たのしく、明るくを
モットーに、
薬店をやっています。
顔と声は、ここです!
ユーチューブ

http://www.youtube.
com/watch?v=4JCIKCk2c5M

昭和37年9月大阪府吹田市生まれ
藤が丘幼稚園~千里第一小学校~
吹田第二中学~吹田東高校~
日本文理大学で~~す!

ぜったいやせるロックンロール

ユーチューブ↓
http://www.youtube.
com/
watch?v=iJII_-g-12k



お電話は、ここです!

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