ぜったいやせる

白砂糖は魔薬？


監修
真弓定夫

マンガでわかる健康本です

けっこう白砂糖入っます

1・5Ｌのジュースなら
角砂糖25個


あんぱんなら6個


クッキー一枚1個


スポーツドリンク1・5Ｌで15個


ね(>_<)
たくさん入っている!

白砂糖とりすぎで

キレる

糖尿病

便秘

骨折

肌荒れ

虫歯


肥満(>_<)

になっちゃう(>_<)



食事も含めて
一日の目安は
大人７個相当
子供３個相当ぐらい


白砂糖には

潜在性

白砂糖をたべても
すぐに体調が悪くならないので気がつかない


増量性

どんどん甘味が濃いくなる

習慣性

やめられなくなる



が悪い特徴(>_<)


白砂糖が体に入ると
カルシウム
ビタミンを奪います



だから
白砂糖の変わりに

黒砂糖
蜂蜜がオススメ


また
甘味は
よく噛めば出てきますよ


ダイエットに
向かないものは

健康にも
向かないものが

多いようですね(^0^)/

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